Sex ist ein gesunder Teil der liebevollen Beziehung mit Deinem Partner. Wenn Deine Schwangerschaft normal verläuft, ist Sex kein Problem. Bei vielen werdenden Müttern ändert sich das Sexualverlangen in bestimmten Phasen der Schwangerschaft. Auch empfinden viele Frauen Sex als unangenehm, wenn ihr Körper größer wird. Du solltest offen mit Deinem Partner über Deine sexuellen Bedürfnisse kommunizieren. Sprich auch über andere Möglichkeiten, um Dein Bedürfnis nach Intimität zu befriedigen, wie z. B. Küssen, Streicheln und gegenseitiges Halten. Ihr könnt auch mit verschiedenen Positionen experimentieren, um diejenigen zu finden, die für Dich am bequemsten sind.
Kann Sex in der Schwangerschaft dem Kind schaden?
Sex während der Schwangerschaft schadet Deinem Baby nicht. Durch die Muskeln der Gebärmutter und das Fruchtwasser, das das Baby umgibt, ist es gut geschützt. Der dicke Schleimpfropfen, der den Gebärmutterhals versiegelt, verhindert, dass Infektionen eindringen können. Also ist es normalerweise in Ordnung, bis zum Platzen des Fruchtwassers weiter Sex zu haben. Deinem Baby wird nichts passieren, während Du Sex hast. Du wirst vielleicht feststellen, dass es sich ein wenig bewegt, nachdem Du einen Orgasmus hattest, aber das ist kein Grund zur Sorge. Dein Baby reagiert auf das Schlagen Deines Herzens.
Wann sollte auf Sex in der Schwangerschaft verzichtet werden?
Es gibt ein paar Umstände, unter denen Du beim Sex vorsichtig sein musst. Wenn Du in der frühen Schwangerschaft Blutungen hattest, kann Dein Arzt raten, bis zur 14. Woche keinen Sex zu haben. Er kann auch empfehlen, auf Sex in der Schwangerschaft zu verzichten, wenn folgende Risikofaktoren vorliegen:
- Mehrlingsschwangerschaft
- Fehlgeburt in der Vergangenheit, oder es besteht die Gefahr einer Fehlgeburt in dieser Schwangerschaft
- Frühgeburt in der Vergangenheit, oder es gibt Anzeichen für eine Frühgeburt in dieser Schwangerschaft
- Bei einer Gebärmutterhalsschwäche (Zervixinsuffizienz) öffnet sich der Gebärmutterhals zu früh während der Schwangerschaft, was zu vorzeitigen Wehen führen kann.
- Bei einer Placenta praevia, einer Fehllage des Mutterkuchens, liegt die Plazenta sehr tief in der Gebärmutter und bedeckt den gesamten oder einen Teil des Gebärmutterhalses. Eine Plazenta praevia kann zu schweren Blutungen und anderen Komplikationen im späteren Verlauf der Schwangerschaft führen.
Ab wann kann ich nach der Geburt wieder Sex haben?
Es ist am besten, bis nach der postpartalen Untersuchung ca. 6 Wochen nach der Geburt zu warten, um wieder Sex zu haben. Verwende eine Empfängnisverhütung, wenn Du Dich bereit fühlst, wieder mit dem Sex zu beginnen und lass Dich von einem Arzt beraten, falls Du stillst. Selbst nachdem Dein Körper geheilt ist, können Veränderungen Dein Sexualleben beeinflussen. Deine Vagina kann sich aufgrund von Hormonschwankungen trocken anfühlen, besonders wenn Du stillst. Verwende eine Gleitcreme oder ein Gleitgel und probiere verschiedene Positionen aus. Möglicherweise empfindest Du beim Sex nicht mehr so viel, da Deine Vaginalmuskeln nach der Geburt schwächer sind. Dieses Problem verschwindet in der Regel mit der Zeit. Du kannst Deine Vaginalmuskeln stärken, indem Du Kegelübungen machst. Spanne dazu die Muskeln an, die Du verwendest, um den Urinfluss zu stoppen und halte sie für 10 Sekunden. Übe das 10 bis 20 Mal hintereinander, mindestens dreimal täglich. Dein Sexualtrieb kann auch schwächer sein als sonst. Das ist normal, also keine Sorge. Es gibt viele Gründe, sich weniger für Sex zu interessieren, wie z. B. sehr müde oder gestresst zu sein, weil man sich um sein Baby kümmert.
Ab wann ist eine Frau wieder fruchtbar?
Obwohl unwahrscheinlich ist es möglich, weniger als 6 Wochen nach der Geburt eines Babys schwanger zu werden. Der Zeitpunkt des ersten Eisprungs nach einer Schwangerschaft ist von Frau zu Frau unterschiedlich, was bedeutet, dass einige Frauen früher schwanger werden können als andere. Stillen verhindert oft den Eisprung, aber das ist nicht immer der Fall. Frauen, die ihre Säuglinge für 6 Monate ausschließlich stillen, haben jedoch eine geringere Wahrscheinlichkeit, während dieser Zeit zu ovulieren als Frauen, die nicht stillen.
Achtet unbedingt auf die Hygiene
Auch wenn Sex für die meisten Frauen während der Schwangerschaft sicher ist und dem Baby nichts anhaben kann, solltest Du Dein Baby vor Infektionen schützen. Schütze Dich vor sexuell übertragbaren Infektionen, auch STI oder STD genannt. Eine STI ist eine Infektion, die Du durch ungeschützten Sex oder intimen Körperkontakt mit jemandem bekommen kannst, der infiziert ist. Sexuell übertragbare Infektionen können Deinem Baby während der Schwangerschaft und Geburt Probleme bereiten. Du kannst eine STI beim vaginalen, analen oder oralen Sex bekommen. Beim Sex während der Schwangerschaft solltest Du mit nur einer Person Sex haben, die möglichst keine anderen Sexualpartner hat. Habe keinen Sex mit einem Partner, der eine STI haben könnte. Beim Oralsex sollte Dein Partner auf keinen Fall Luft in Deine Vagina blasen. Das Einblasen von Luft in die Scheide kann zu einer Luftembolie führen. Analsex kann während der Schwangerschaft unsicher sein, da der Anus voller Bakterien ist. Wenn Du nach dem Analsex vaginalen Sex hast, besteht die Gefahr einer bakteriellen Infektion in der Vagina.
Sexstellungen in der Schwangerschaft
Positionen, die vor oder zu Beginn der Schwangerschaft funktionieren, können in späteren Phasen unangenehm oder sogar schmerzhaft sein. So übt beispielsweise die Missionarsstellung, also das flache Liegen auf dem Rücken, nach dem vierten Schwangerschaftsmonat aufgrund des Gewichts des heranwachsenden Babys Druck auf die großen Blutgefäße aus. Versuche stattdessen diese Positionen:
- Frau liegt oben: Diese Position gibt Dir die Kontrolle darüber, wie schnell, langsam und bequem der Sex ist.
- Löffelchen: Lege Dich zur Seite, wobei Dein Partner hinter Dir liegt. Sex in dieser Position hilft, den Druck auf den Bauch zu verringern.
- Frau auf Händen und Knien: Diese Position funktioniert am besten während des ersten und zweiten Trimesters, da sie den Druck auf den Bauch verringert. Wenn Dein Bauch größer wird, wirst Du diese Position vielleicht unangenehm finden.
Die Schwangerschaft kann eine schwierige Zeit sein, wenn sich Dein Körper nicht mehr ganz wie Dein eigener anfühlt. Denke daran, dass Du immer noch Du selbst bist und Du musst Dich nicht schlecht fühlen, wenn Du einen Sexualtrieb hast. Ebenso ist eine geringere Libido auch kein Grund zum Stress. Was auch immer Du fühlst zählt, also lass Dich nicht von Scham zurückhalten.